Gęstość kości może odzwierciedlać stopień osteoporozy i przewidywać ryzyko złamań.Po 40. roku życia powinnaś co roku poddawać się badaniu gęstości kości, aby poznać stan swoich kości i jak najszybciej podjąć działania zapobiegawcze.(badanie gęstości kości za pomocą skanów absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii dexa i ultradźwiękowej densytometrii kości)
Kiedy człowiek osiąga wiek 40 lat, organizm zaczyna stopniowo zanikać, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy, organizm szybko traci wapń, co prowadzi do stopniowego pojawiania się osteoporozy.dlatego po 40. roku życia należy regularnie kontrolować gęstość kości.
Jaka jest przyczyna osteoporozy?Czy ta choroba jest powszechna wśród osób w średnim i starszym wieku?
Osteoporoza jest częstą chorobą układu kostnego występującą w średnim i starszym wieku.Wśród nich kobiety są bardziej podatne na osteoporozę niż mężczyźni, a liczba ta jest około 3 razy większa niż u mężczyzn.
Osteoporoza jest „cichą chorobą”, a u 50% pacjentów nie ma żadnych wczesnych objawów.Objawy takie jak ból pleców, niższy wzrost i garb są łatwo ignorowane przez osoby w średnim i starszym wieku jako normalny stan starzenia.Niewielu zdaje sobie sprawę, że w tym czasie organizm bił na alarm w związku z osteoporozą.
Istotą osteoporozy jest niska masa kostna (tj. zmniejszona gęstość kości).Z wiekiem struktura siatkowa kości stopniowo się rozrzedza.Szkielet przypomina belkę zniszczoną przez termity.Z zewnątrz jest to nadal zwykłe drewno, ale wnętrze zostało już dawno wydrążone i nie jest już solidne.W tym czasie, jeśli nie będziesz ostrożny, delikatne kości będą pękać, co wpłynie na jakość życia pacjentów i spowoduje obciążenie finansowe rodzin.Dlatego też, aby zapobiec problemom zanim one wystąpią, osoby w średnim i starszym wieku powinny uwzględniać stan kości w badaniach fizykalnych i regularnie, zwykle raz w roku, zgłaszać się do szpitala na badanie gęstości kości.
Badanie gęstości kości ma przede wszystkim zapobiegać osteoporozie. Jaka jest częstość występowania osteoporozy?
Osteoporoza jest chorobą ogólnoustrojową, często objawiającą się złamaniami, garbem, bólem krzyża, niskim wzrostem itp. Jest najczęstszą chorobą kości u osób w średnim i starszym wieku.Ponad 95% złamań u osób starszych jest spowodowanych osteoporozą.
Z danych opublikowanych przez Międzynarodową Fundację Osteoporozy wynika, że co 3 sekundy na świecie dochodzi do złamania spowodowanego osteoporozą, a u 1/3 kobiet i 1/5 mężczyzn pierwszego złamania doświadczy po 50. roku życia. Złamanie, 20% pacjentów ze złamaniem biodra umrze w ciągu 6 miesięcy od złamania.Z badań epidemiologicznych wynika, że w moim kraju wśród osób powyżej 50. roku życia częstość występowania osteoporozy wynosi 14,4% u mężczyzn i 20,7% u kobiet, a częstość występowania małej masy kostnej wynosi 57,6% u mężczyzn i 64,6% u kobiet.
Osteoporoza nie jest od nas daleko, trzeba poświęcić jej odpowiednią uwagę i nauczyć się zapobiegać jej naukowo, w przeciwnym razie wywołane nią choroby będą bardzo zagrażać naszemu zdrowiu.
Kto potrzebuje badania gęstości kości?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy najpierw zrozumieć, kto należy do grupy wysokiego ryzyka osteoporozy.Do grup wysokiego ryzyka osteoporozy zaliczają się głównie: Po pierwsze, osoby starsze.Masa kostna osiąga szczyt około 30 roku życia, a następnie nadal spada.Drugi to menopauza u kobiet i zaburzenia seksualne u mężczyzn.Trzecią grupą są osoby o niskiej wadze.Po czwarte, palacze, osoby nadużywające alkoholu i osoby nadużywające kawy.Po piąte, osoby o mniejszej aktywności fizycznej.Po szóste, pacjenci z chorobami metabolicznymi kości.Po siódme, ci, którzy biorą leki wpływające na metabolizm kości.Po ósme, brak wapnia i witaminy D w diecie.
Generalnie po 40. roku życia badanie gęstości kości powinno się wykonywać co roku.Osoby przyjmujące przez długi czas leki wpływające na metabolizm kości, są bardzo szczupłe i pozbawione aktywności fizycznej, a także osoby cierpiące na choroby metabolizmu kości lub cukrzycę, reumatoidalne zapalenie stawów, nadczynność tarczycy, przewlekłe zapalenie wątroby i inne choroby wpływające na metabolizm kości. jak najszybciej wykonać badanie gęstości kości.
Jak oprócz regularnych badań gęstości kości należy zapobiegać osteoporozie?
Oprócz regularnych badań gęstości kości należy w życiu zwrócić uwagę na następujące kwestie: Po pierwsze, odpowiednia podaż wapnia i witaminy D.Zapotrzebowanie na suplementację wapnia zależy jednak od kondycji fizycznej.Większość ludzi może dostarczyć odpowiednią ilość wapnia z pożywienia, ale osoby starsze lub cierpiące na choroby przewlekłe potrzebują suplementów wapnia.Oprócz suplementacji wapnia należy suplementować witaminę D lub przyjmować preparaty wapnia zawierające witaminę D, gdyż bez witaminy D organizm nie jest w stanie wchłonąć i wykorzystać wapnia.
Po drugie, ćwicz prawidłowo i otrzymuj wystarczającą ilość światła słonecznego.Aby zapobiec osteoporozie, sama suplementacja wapnia nie wystarczy.Regularna ekspozycja na światło słoneczne odgrywa bardzo ważną rolę w produkcji witaminy D i wchłanianiu wapnia.Przeciętnie normalni ludzie powinni przebywać na słońcu przez co najmniej 30 minut dziennie.Ponadto brak ruchu może powodować utratę masy kostnej, a umiarkowany wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na zapobieganie osteoporozie.
Wreszcie, aby rozwijać dobre nawyki życiowe.Należy stosować zbilansowaną dietę, dietę ubogą w sól, zwiększać spożycie wapnia i białka, a także unikać alkoholizmu, palenia tytoniu i nadmiernego picia kawy.
badanie gęstości kości jest uwzględnione w rutynowym badaniu fizykalnym u osób powyżej 40. roku życia (badanie gęstości kości metodą absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii densytometria kości
Zgodnie z „Średnio-długoterminowym planem Chin dotyczącym zapobiegania i leczenia chorób przewlekłych (2017-2025)” wydanym przez Biuro Generalne Rady Państwa, osteoporoza została włączona do krajowego systemu zarządzania chorobami przewlekłymi, a minerały kostne badanie gęstości stało się rutynowym badaniem fizykalnym osób po 40. roku życia.
Czas publikacji: 30 sierpnia 2022 r